Pilates Reformer avec l'équipe Fedor Club

Le Pilates Reformer

Au Fedor Club de Bordeaux, les cours de Pilates Reformer sont proposés sous trois formats différents :

Tout d'abord, vous pouvez accéder à des cours de Pilates Reformer en petit groupe de trois personnes, permettant un accompagnement personnalisé, un ajustement précis des postures et une progression adaptée à chacun.

Le week-end et en soirée, les cours sont également proposés en groupe de huit personnes, dans une ambiance plus dynamique et collective, tout en conservant une attention portée à la qualité de l’exécution des mouvements.

Enfin, pour un maximum de confort et d'efficacité, nous vous proposons également des séances et cours particuliers individuels de Pilates Reformer.

Comment se déroulent les cours ?

Les cours s’inscrivent dans une méthode Pilates basée sur l’authenticité, la progression et l’expertise de Celène. Cette approche permet un travail structuré, respectueux du corps, avec une évolution progressive et cohérente, favorisant des résultats durables et une meilleure conscience corporelle.

Le Pilates y est enseigné avec précision et fluidité, en s’appuyant sur la respiration et le rythme des mouvements.

La méthode repose également sur les sept principes fondamentaux du Pilates : la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision, la respiration et l’alignement. Ces principes structurent chaque séance et permettent de développer un travail profond, équilibré et efficace du corps.